很多MM在户外运动中都十分关注运动器材、装备的好坏，然而往往却忽略了对于皮肤的保养。器材、装备固然重要，优质的器材可以增加运动的兴致；过硬的装备在关键时刻可以救你一命，但是自己的颜面问题也很重要啊！ 经常参与户外运动的人，由于自身的新陈代谢比较快，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤光洁柔嫩。

　　户外运动中皮肤护理的首要关键点就是出门前30分钟一定要涂抹防晒霜！杜绝皮肤与阳光过分接触！

　　当你还沉浸在运动的激情世界中，无处不在的紫外线早已派出它的UV大军，包括能把肌肤表皮晒黑的UVB和能使肌肤生成皱纹及色斑的UVA，时时刻刻伤害着你的皮肤，影响肌肤的健康呼吸，所以运动前一定要给暴露在外的皮肤涂上防晒霜。防晒霜的防晒指数至少要30倍以上，同时最好有防水的功能，以免运动时防晒霜被汗水冲淡。