你必须要知道的身体特点：

    细肩带会带来头痛

　　美国得克萨斯大学的研究发现：又紧又细的胸罩肩带，在给女人带来完美体型的同时，也会捎带来恼人的头痛。这是因为：勒在肩上的细肩带，给脊柱神经施加了压力，而双肩，就是脊柱神经通向头颈的重要通路。如果长期佩戴后果就是经常发作的头痛、颈部酸痛或者麻木。还会导致从肩膀到手指的放射性疼痛。所以，胸罩尺寸一定要选择合适的，最好不要肩带。

　　日期会影响到疼痛感

　　如果你在月经期间，手指上被戳伤了一下的话，感觉就要比这个月中其他时间来得疼。密歇根大学的研究者发现，人体内的雌激素水平，在对大脑抑制疼痛的过程起关键作用，经期时雌激素水平就比较高。

　　女人更快从麻醉中醒来

　　有实验表明，男人平均需要11分钟才能在麻醉后苏醒，而女性只要7分钟。这可能是因为女性比男性对麻醉剂更为敏感。所以，如果女性需要修眉、除毛或者要补牙，又很怕疼的话，建议在排卵期前去做。

　　戒烟给女人好处更大

　　比起男性吸烟者来，女性吸烟者心脏病风险更高，也更容易得慢性阻塞性肺病，这种疾病中最常见的就是肺气肿。对于女性来说，吸烟导致的死亡人数比乳腺癌更多。吸烟会提高至少10种以上的癌症的患病风险，女性吸烟，也更容易得肺癌。

　　1/4女人缺铁

　　最近一项营养方面的调查发现，许多女性没有得到充足的铁质。铁作为人体内的微量元素，是血液中运送氧气的血红蛋白的重要成分。红肉（如猪肉、牛肉等）是铁质的最好来源，绿叶蔬菜、豆类、晒干的水果，还有面包和谷类也含有铁质。对于人体来说，素食中的铁质不如肉中的铁质来得容易吸收，但含维生素C丰富的蔬菜和水果也不能少———维生素C能促进人体更好吸收铁质。吃饭的时候，记得不要同时喝咖啡或者茶，它们会影响铁质的吸收。

　　牙周病会导致早产

　　研究表明，一旦怀孕，患有严重牙周疾病的女性要比健康女性生早产儿的风险高1倍。亚拉巴马州立大学的研究者发现，牙周疾病产生的细菌能够提高体内加快分娩的激素水平。如果让怀孕女性接受有规律的牙科治疗，她们生早产儿的概率能减少84%以上。
心脏病症状大不同

　　对于有些女性来说，心脏病的症状和男性相同。但是，还有很多人的心脏病症状是女性特有的，如胸骨周围像不消化一样的疼痛、气促、特别疲惫、浑身不舒服，而不是典型的压迫胸部的疼痛。

    高跟鞋真的很伤脚

　　太频繁地穿高跟鞋会导致大脚趾的肿胀，脚上起老茧、长鸡眼。这些症状不仅会影响到你的脚，还会影响到站立姿势，这种姿势让脊椎压力更大，从而导致一系列的背部疾病。长时间穿着高跟鞋还会使得小腿肌肉出现萎缩，从而导致背部、臀部以及膝盖的一系列问题。

　　女人要更注意护骨

　　80%的骨质疏松患者是女性。女性体内雌激素能保护骨质不流失，而过了更年期之后，雌激素水平就开始下降。更年期开始5—7年后，女性将会失去20%的骨质。但是不要担心，骨质疏松事实上是可以被预防的。多做负重练习，戒烟，补充适量的钙质和维生素D，就能帮你远离骨质疏松。只要注意平时多晒太阳，体内也可以自己合成维生素D。有新的研究表明：维生素B族、维生素K和微量元素锌，对爱护好你的骨头都很重要。

　　女人更不容易入睡

　　美国国家睡眠基金会发现：50%的女性在月经期间会遭遇2-3天的睡眠不佳，这是因为在月经期间，雌激素和孕激素水平都有所下降，雌激素能延长女人睡眠时间，而孕激素则会让人感到更容易昏昏欲睡。

　　更要注意喝酒安全

　　女性的身体和男性相比，含水量更少，但脂肪含量更高，所以，一旦女性喝了酒，酒精能更快地到达肝脏，浓度也更高。这意味着女性不但更容易醉，而其肝脏、心脏、胰脏和神经系统更容易受损。在月经期间，女性的身体对酒精尤其敏感。所以要注意喝酒“安全”———一天喝酒不要多于2—3杯，而且喝酒时最好吃点东西。如果在一顿饭期间连喝6杯酒，这就相当于“酗酒”，短期内会使中风概率翻倍。

　　女性血清素更少

　　女性的大脑，和男性相比，分泌的血清素更少，而血清素能提高人的情绪。所以，女性要比男性更容易受到抑郁的折磨，其风险要高2—3倍。所以，女性平时不宜太过节食，要注意适当多吃富含碳水化合物的食物，像面包、米饭、面食等等，这些食物能刺激体内血清素的产生。