三、肤质变差

   你的血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到肌肤，肤质当然不会好。

    对策：要注意减肥期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖的。另外，还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯，肌肤就能常保光泽与弹性。