湿疹

　　征状包括皮肤炎、皮屑剥落、皮肤干燥、长小水泡等。

　　－在接触洗洁剂等刺激性溶剂时，切记戴上手套或涂上护肤膏，保护双手。

　　－若发现皮肤出现上述征状，可找医生诊断你是否患上湿诊、有无对任何食物过敏或患有敏感症等。

　　－建议以月见草油涂于患处。有研究报告指含丰富伽玛亚麻油酸的月见草油有助减轻湿疹的征状。

　　小便失禁

　　据统计，每四名女性就有一名曾经历小便失禁之苦。女性在产后尤其易出现小便失禁的现象。压力式失禁，即咳嗽、打喷嚏、笑或跑步时出现的小便失禁，可借助骨盆腔运动减轻病情。方法很简单：想象自己正在小解，然后运力收缩盆腔肌肉把尿忍住，起码五秒之后才放松。重复以上动作，每次做五下，常做能有效抑制小便失禁。