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排毒产品易致便秘
潮流兴减肥，但市面大部分减肥纤体、排毒产品也含有轻泻成分，自己随意多吃会令肠道功能失去平衡，使肠道失去正常功能，不能正常排便。因此，服用一段时间后停用即会出现便秘情况。
举个例子，坊间比较流行的一款产品，据称具有排油的功效，可以帮助排出存储在体内的多余油分。确实，服用该产品后很快就会有想排便的感觉，但同时还会引起不同程度的腹泻，这样会直接影响各种营养素的吸收;如果长期服用，容易造成营养不良。“是药三分毒”，除非是肥胖相关疾病的患者，否则绝不建议采用;如果确实要用，也一定要先咨询医生或营养师的意见。
只要大家平时养成少油低脂的饮食习惯，根本不需要靠药物去排油;只要不过多摄取脂肪，身体会自动进行处理，有用的把它利用，多余的会通过机体运作排出体外。而且过量地排去油分，对身体也是不好的。脂肪是人体的六大必需营养素之一，适量的脂肪对身体是十分有好处的。如果因为嘴馋而长期进吃高脂肪、油炸的食物，回头又要花钱买药吃来排掉它，那不是很无谓的恶性循环吗?
美容院的淋巴排毒法没有用
对于美容院推出的“淋巴排毒”的宣传，你有没有动心？“按摩时先在肌肤上涂好玫瑰精油，再沿着淋巴的分布和特殊的穴位按摩来“打开”淋巴，毒素就排出来了。一般按摩淋巴1个小时后，顾客就会上厕所，尿液颜色会比平时深很多，这是排出了毒素的缘故。做完面部淋巴按摩，你的脸色就会明显白皙。”其实，淋巴排毒并没有什么科学依据，淋巴循环是机体循环系统的重要部分，在免疫反应过程中起重要作用，通过简单的导引是不可能彻底排除机体毒素的。
重要的是，淋巴排毒不当会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液瘀滞，甚至有中毒的风险。所以说，在绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够排出。如果确实需要排毒的话，通过食物调理则比较安全。
勿信排毒足贴
药店保健专柜推出神奇的足贴，能吸取身体内部毒物，让人“无毒一身轻”。足贴分为两类，一种是走路时贴，一种是睡觉时用，吸出体内毒素后药剂会由白变黄。
其实，人双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，刺激这些反射区可促进人体血液循环，调理内分泌，但仅靠一个膏贴就能“吸”出所谓毒素，在医学上无科学依据。皮肤是人最大的代谢器官，即使药剂由白变黄，也不代表是毒素，可能是汗腺排出的油脂物。 |
